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同创娱乐平台:“双十一”前 一条中国卖军机的广告火了

2020/3/2 19:30:40 来源:同创娱乐平台 阅读次数: 5

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适量食用动物性食品禽肉和鱼类脂肪含量较低,较易消化,适于老年人食用。多吃蔬菜、水果蔬菜和水果是多种维生素和纤维素的重要来源。大量的膳食纤维可预防老年便秘;番茄中的番茄红素对老年男性常见的前列腺疾病有一定的防治作用。饮食清淡、少盐选择用油少的烹调方式,如蒸、煮、炖、焯,避免摄入过多的脂肪导致肥胖。

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